Суббота, 24.06.2017, 01:33
Меню сайта
Категории раздела
Тактические действия частного охранника (рекомендации)
2004г.
Тематическая подборка
материалов по вопросам, выносимым на зачёты по правовой подготовке. 2004г.
Сборник нормативных актов
по подготовке охранников к сдаче зачётов на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением огнестрельного оружия и специальных средств. 2003г.
Охотничий минимум
Что надо знать охотнику (справочник)
Дзю-до
Москва "Физкультура и спорт" 1980
Реклама
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Все книги онлайн

Главная » Книги » Охрана, оружие » Дзю-до

3. Введение в дзю-до
Дзю-до в школьной программе.

Особенности дзю-до в школе.

  В средней школе уроки физического воспитания подразделяются на уроки гимнастики, вождения машин, легкой атлетики, какуги, игры в шары, танцев, плавания и теории физического воспитания (дзю-до, как и кэндо, является составной частью какуги). Уроки физического воспитания направлены на укрепление здоровья, развитие силы и двигательных функций.
  Для дзю-до характерно следующее:
1.  Ученик, одетый в дзюдоги, в единоборстве с партнером совершенствует технику и мастерство.
2.  Тренировки и соревнования дисциплинируют партнеров, учат взаимоуважению; воспитывают в них чувство справедливости способствуют, в свою очередь, проведению тренировок и соревнований в духе взаимного доверия.
3.  Заниматься дзю-до не опасно, так как опасные приемы запрещены, борьба идет на матах татами. Кроме того, существует особая система страховки и самостраховки.
4.  Сама история развития дзю-до имеет свою специфику. Рожденное из боевых видов борьбы дзюдзюцу, оно стало средством закаливания тела и духа. Лучшие качества дзюдзюцу были трансформированы Кано Дзигоро в дзю-до.

Задачи дзю-до в школе.

  Основная задача - научить школьников тренироваться и бороться на соревнованиях, научить нападать и защищаться, правильно реагируя на движения партнера, уважая и страхуя его.
  Если говорить конкретно, ученики должны:
1.  Усвоить основные элементы дзю-до и технику дзю-до применительно к партнеру. Уметь бороться с атакующим и обороняющимся противником. Уметь судить соревнования.
2.  Уважать противника, соблюдать этику борьбы. Ставить цели и задачи в соответствии со своими тактико-техническими возможностями. Уметь самостоятельно планировать свои тренировки.
3.  Следить за безопасностью занимающихся и чистотой борцовского зала и спортивного инвентаря. Не использовать запрещенные приемы. Тренировки направлять только на укрепление здоровья.

Содержание школьных занятий.

  Конкретное содержание занятий отражено в специальной программе по дзю-до из 114 пунктов. Основная задача программы - обучить каждого ученика технике бросков и борьбы лежа. Броски используются в обоюдной схватке, когда партнеры, ловко перемещаясь, пытаются вывести друг друга из равновесия и провести тот или иной прием. Например, стараясь сохранить равновесие, один из борцов пытается изменить центр тяжести партнера. Рационально используя точку опоры и точку приложения сил, он бросает противника в направлении выведения из равновесия. В борьбе лежа партнеры тоже стараются вывести друг друга из устойчивого положения и, используя ошибки партнера, стремятся подавить его сопротивление.
  Для этого борцы должны овладеть основными элементами борьбы. Это - страховка (укэми) - умение падать после бросков, не повредив партнера и себя; перемещение нормальными шагами (аюмиаси) и подшагиванием (цугиаси); умение выбирать верный захват и неприступную стойку; все способы выведения из равновесия противника (кудзуси) и все повороты (тайсабаки). Основными элементами борьбы лежа являются положения партнеров, перемещения, прорывы к противнику, защитные группировки, выходы из трудного положения, уход от удержаний и болевых приемов, основные прорывы на удержание и т. д.
  Броски подразделяются на приемы, проводимые в основном руками, в основном ногами, в основном бедром и с падением проводящего. Однако необходимо применять индивидуальный подход к обучению каждого ученика, учитывая его физические и морфологические данные.
  Обучение приемам борьбы лежа начинается с простейших удержаний. По мере усвоения материала переходят к изучению удушений и болевых приемов. Приемы удушения и болевые отрабатываются только под наблюдением преподавателя.
  С повышением мастерства переходят к изучению комбинаций приемов. Учащиеся постепенно начинают участвовать в соревнованиях.
  Умение держаться на татами, страховать партнера и себя приходит по мере усвоения основных элементов, повышения индивидуального мастерства и участия в соревнованиях.

Дзю-до вне школьных занятий.

  Внеклассная работа в средних школах Японии делится на домашнюю работу, участие в различных ученических организациях, клубную работу и участие в школьных праздниках. Внеклассная работа является неотъемлемой частью школьного воспитания через коллектив, вносит разнообразие и дополняет школьную жизнь, приучает к самостоятельности и самоконтролю.
  На клубную работу в школах отводится всего лишь один час в неделю, тем не менее она является продолжением учебно-воспитательного процесса. В клубах ученики приобщаются к культурной, производственной и спортивной деятельности. Кроме этого, для клубной работы отводится и дополнительное время. Таким образом, можно говорить о двух видах клубной работы: обязательном клубном часе и дополнительном времени.
  И в том и в другом виде работы цели и задачи воспитания в общих чертах следующие:
1)  всесторонне развивать личность и воспитывать здоровое поколение;
2)  воспитывать волю, приучать ребят к тому, чтобы они использовали свободное время для полезных дел;
3)  стремиться к тому, чтобы школьники активно участвовали в жизни коллектива.
  Безусловно, мы не утверждаем, что можно ограничиться только этими задачами. Например, задачи юных спортсменов сложнее: чтобы победить на внешкольных соревнованиях, они должны упорно и усиленно тренироваться.
  Клубная работа предусматривает распространение опыта лучших. В то же время одного обязательного часа очень мало, например, для совершенствования техники в спорте. Поэтому возрастает роль дополнительной клубной работы, особенно в тех случаях, когда школьники участвуют не только во внутришкольных соревнованиях, но и соревнуются с другими школами и т. д.
  Ниже мы перейдем к изложению сущности дополнительной клубной работы, однако считаем, что некоторые моменты будут приемлемы и в условиях обязательной клубной работы.

Клубная работа в школах.

  Клубная работа основана на принципе добровольного участия школьников в деятельности клуба, она носит демократический характер, является неотъемлемой частью школьного воспитания и должна отвечать следующим условиям:
1.  Содержание работы, организация клуба, количество часов - все определяется под руководством директора школы.
2.  Управляет и руководит клубом непосредственно школьный педагог или педагог-консультант. Планирование работы клуба осуществляется под руководством педагога или педагога-консультанта.
3.  Приглашение тренеров допускается с разрешения директора школы. Тренер отвечает за повышение спортивного мастерства учеников, но в делах управления и планирования он всегда советуется с преподавателем-консультантом. Если выпускники школы, болельщики, различные организации и шефы предлагают свою помощь клубу, тренер обязан поставить в известность руководителей клуба и ждать их указаний.

Особенность управления клубом.

  Основа деятельности клуба - самостоятельная работа учащихся. Школьники принимают участие в организации работы клуба, в составлении годового плана. Они выбирают время, удобное для тренировок. Педагоги-консультанты должны следить за тем, чтобы клубная работа не мешала учебно-воспитательной работе педагогического коллектива школы.

О демократизации клубной работы.

  Членами клуба являются единомышленники, осознающие свою пригодность к деятельности в определенной сфере, согласные с целями и задачами клуба дзю-до, ежегодно возобновляющие свое участие в работе клуба после каникул. Следовательно, необходимы единые действия всех членов клуба по демократизации и рационализации работы. Поэтому в управлении клубом должно участвовать как можно больше ребят. Из их среды следует выбирать руководителей секций, заместителей, секретарей, казначеев. Во избежание ошибок периодически проводятся общие собрания всех членов клуба.

Планирование работы.

  Планирование учебно-тренировочного процесса в школьном клубе дзю-до осложняется специфическими условиями: в одном помещении одновременно занимаются дети различного возраста, новички и ребята, овладевшие основами техники дзю-до, сильные и слабые. Поэтому чрезвычайно большое внимание следует уделять эффективности ведения занятий и предупреждению травматизма. Не должно быть моральных конфликтов между будущими спортсменами и учениками, не собирающимися посвятить жизнь спорту. Наставникам приходится думать о степени участия ребят в школьных й внешкольных состязаниях.
  Далее план предусматривает конкретные дифференцированные задания (в зависимости от того, насколько ребята физически развиты, как долго они занимаются в клубе, далеко или близко живут, готовятся к экзаменам или нет).

Рациональное время тренировки.

  Чтобы совершенствовать мастерство и развивать силу, необходимо знать минимальную продолжительность ежедневных тренировок. С этой целью, исходя из особенностей дзю-до, определяют, объем и интенсивность нагрузок, степень усталости. Тренировки должны способствовать укреплению здоровья и повышению успеваемости учащихся. Учитывая эти обстоятельства, рекомендуется уделять ежедневным тренировкам полтора часа. Школьникам вполне достаточно этого времени для проведения качественной тренировки в оптимальном режиме.

Рациональность в тренировке.

  Не максимальная продолжительность тренировки и не чрезвычайно большие нагрузки определяют качество тренировки. Эффективность тренировок предусматривается годовым планом и зависит практически от качества ежедневных полуторачасовых занятий. Регулирование динамики, объема и интенсивности тренировочных нагрузок имеет прямое отношение к росту мастерства и физическому развитию дзюдоистов-школьников. Рациональность тренировки заключается в достижении максимального эффекта за короткий срок при минимальных затратах энергии. Специалисты провели эксперименты с пятью группами испытуемых, которые выполняли серии упражнений интенсивностью десять движений на один вдох и с мышечной нагрузкой, равной 2/3 от максимальной. В течение 6 недель ежедневно 1-я группа выполняла одну серию, 2-я - две, 3-я - три и т.д. Наиболее эффективное развитие мышц наблюдалось во 2-й группе, затем в 1-й и 3-й группах. В 4-й и 5-й группах была зафиксирована минимальная степень развития мышц. Таким образом, весьма важно определить интенсивность, оптимальный режим и продолжительность тренировки.

Самовоспитание личности с помощью тренировки.

  Мы уже упоминали о том, что такой вид единоборства, как дзю-до, предъявляет особые требования к соблюдению этики борьбы, воспитывает у спортсмена выдержку, волю, самоконтроль, терпение, выносливость и другие качества. Для каждого дзюдоиста они зависят от задач, поставленных перед ними в тренировочном процессе, от опыта и уровня мастерства, от сознательного отношения к тренировкам. Счастлив тот, кто убедится, что с помощью дзю-до можно совершенствовать свои морально-волевые качества.



Категория: Дзю-до | Добавил: Talabas07 (05.02.2011)
Просмотров: 1024 | Рейтинг: 0.0/0