Среда, 23.08.2017, 18:40
Меню сайта
Категории раздела
Тактические действия частного охранника (рекомендации)
2004г.
Тематическая подборка
материалов по вопросам, выносимым на зачёты по правовой подготовке. 2004г.
Сборник нормативных актов
по подготовке охранников к сдаче зачётов на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением огнестрельного оружия и специальных средств. 2003г.
Охотничий минимум
Что надо знать охотнику (справочник)
Дзю-до
Москва "Физкультура и спорт" 1980
Реклама
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Все книги онлайн

Главная » Книги » Охрана, оружие » Дзю-до

4. Техника борьбы
ТЕХНИКА БОРЬБЫ

  Основные элементы дзю-до являются составными частями сложных координированных движений участника единоборства, реагирующего, исходя из своих индивидуальных особенностей, на перемещения, захваты, повороты и т. д. противника. Стимулируется самобытная, присущая только данной личности техника исполнения элементов.
  Основные элементы в борьбе лежа пока еще систематизируются специалистами, но и здесь отработка простых элементов проводится как сочетание движений партнеров.
  Безопасные для здоровья и наиболее подходящие для занятий со школьниками броски квалифицируются на броски, проводимые в основном руками, в основном бедром, в основном ногами и с падением проводящего. Однако это не значит, что обучение броскам проводится именно в такой последовательности. Она определяется тренером, учитывающим сложность приема, направление выведения из равновесия, углы поворотов и другие факторы.
  В описании каждого приема классический, основной способ выполнения приема дополняется вариантами. О наиболее важных моментах и возможных ошибках в выполнении приема говорится в примечаниях. В разделе «Приемы борьбы лежа» описываются наиболее эффективные удержания, удушения и болевые приемы. В процессе тренировки будущие дзюдоисты выберут приемы, которые наиболее подходят для них в практике борьбы.
  Тренировка (рэнсю) подразделяется на три вида: разучивание, учебные схватки и вольные схватки. Разучивание соответствует отработке основных элементов каждого приема, как правило, без проведения бросков (утикоми), вольные схватки - отработке приемов в схватках с разными партнерами (рандори). Промежуточной формой тренировки является учебная схватка, основная задача которой - закрепление приемов в запрограммированной ситуации по указанию тренера. Наиболее рациональной представляется схема: разучивание - учебные схватки - вольные схватки.
  В дзю-до борец, проводящий прием, называется тори; партнер, на котором проводится прием, - укэ. Авторы книги при описании приемов исходили из того, что тори и укэ отрабатывают приемы условно в правой стойке и держат правый захват.

  Костюм дзюдоиста (дзюдоги) состоит из кимоно, брюк и пояса. На рис. 1 цифрами обозначены части дзюдоги: 1 - левый отворот сбоку и ворот сзади; 2 - левая пройма; 3 - левый отворот спереди; 4 - левый рукав на сгибе и под локтем; 5 - левый рукав у запястья; 6 - пояс сбоку-слева; 7 - пояс спереди и пояс сзади; 8 - низ левой брючины.
  Пояс завязывается простым узлом: левый конец пояса сверху протягивается в кольцо, образованное правым концом (рис. 2,3,4).
  Перед началом схватки дзюдоисты становятся лицом друг к другу на расстоянии 3 м 64 см и совершают поклон (рис. 5). При поклоне стоя верхняя часть туловища сгибается под углом 30 градусов, прямые руки скользят вдоль бедер и фиксируются кончиками пальцев на расстоянии одного кулака сверху от коленной чашечки. При поклоне сидя борец из основной стойки (пятки вместе, носки врозь) садится на левое колено (рис. 7), приставляет правое (рис. 8), соединяя ступни большим пальцем левой ноги под большой палец правой ноги. Ладони кладет на бедра пальцами внутрь (рис. 9). После этого, упираясь ладонями в татами, медленно сгибает туловище, фиксируя лоб на расстоянии 30 см от ладоней (рис. 10). Встает с правой ноги, совершая движения в обратном порядке.



Категория: Дзю-до | Добавил: Talabas07 (05.02.2011)
Просмотров: 793 | Рейтинг: 0.0/0