Воскресенье, 22.10.2017, 06:00
Меню сайта
Категории раздела
Тактические действия частного охранника (рекомендации)
2004г.
Тематическая подборка
материалов по вопросам, выносимым на зачёты по правовой подготовке. 2004г.
Сборник нормативных актов
по подготовке охранников к сдаче зачётов на пригодность к действиям в условиях, связанных с применением огнестрельного оружия и специальных средств. 2003г.
Охотничий минимум
Что надо знать охотнику (справочник)
Дзю-до
Москва "Физкультура и спорт" 1980
Реклама
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Все книги онлайн

Главная » Книги » Охрана, оружие » Дзю-до

5. Техника борьбы
БРОСКИ

ОСНОВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ


1. Стойка.
  Стойка бывает правой (рис. 11), фронтальной (рис. 12), левой (рис. 13). Ноги расставлены на ширине ступни.
  Защитная стойка показана на рис. 14.

2. Захваты.
  Типичными являются захваты на один отворот (ворот) и рукав, правый захват (рис. 15) и левый захват (рис. 16).

3. Передвижения.
  Рекомендуется передвигаться двумя способами: шагами (аюмиаси) (рис. 17) и подшагиванием (цугиаси) (рис. 18). В любом случае ступня ставится на татами всей площадью подошвы, как бы припечатываясь.

4. Повороты.
  При помощи поворотов борцы, пытаясь вывести партнера из равновесия, принимают положение, удобное для проведения приема. На рис. 19 - 21 изображены основные направления поворотов туловища. Ось поворота проходит через основание большого пальца опорной ноги. Рис. 19 - поворот налево-вперед, рис. 20 - поворот направо-назад, рис. 21 - поворот направо на 180 градусов.

5. Восемь направлений выведения из равновесия (рис. 22 - 29). Рис. 22 - выведение из равновесия назад, рис. 23 - влево-назад, рис. 24 - влево-в сторону, рис. 25 - влево-вперед, рис. 26 - вперед, рис. 27 - вправо-вперед, рис.28 - вправо-в сторону, рис. 29 - вправо-назад.

6.Самостраховка. Приемы самостраховки применяются для смягчения ударов тела борца о татами при падении.
  Падение назад из положения сидя: руки вытянуть вперед; в момент, когда пояс коснется татами, хлопнуть ладонями вытянутых рук о татами (рис. 30, 31).
  Падение назад из полного приседа: руки вытянуть вперед; садясь на татами ближе к пяткам, принять конечное положение как при падении назад из положения сидя (рис. 32, 33).
  Падение назад из стойки: сгибая сильно колени и туловище, сделать перекат по спине и смягчить падение руками (рис. 34, 35).
  При правильном падении назад на спину руки составляют острый угол по отношению к туловищу (рис. 36).
  О ш и б к и: руки в конечном положении составляют слишком большой (рис. 37) или малый (рис. 38) угол по отношению к туловищу.
  Падение на бок: конечное положение см. рис. 39 (правый бок). Перекатываясь из этого положения (рис. 40), можно принять положение страховки на левом боку (рис. 41).
  Падение на бок из полного приседа: вынести левую ногу вперед, сесть правой ягодицей ближе к пятке. Не останавливая движения, закончить падение ударом ладони о татами. Ноги идут вверх и в сторону (рис. 42 - 44).
  Падение на бок из положения стоя: присесть на левой ноге; не останавливая движения, принять конечное положение падения на правый (левый) бок (рис. 45, 46).
  Падение на бок кувырком вперед: сгибая колени, наклониться; правую руку как можно больше повернуть внутрь ладонью вниз и поставить около ноги. Помогая слегка левой рукой, сделать мах левой ногой вверх, образуя правой рукой, плечом и спиной полукруг. Кувырком принять конечное положение падения на левый бок, смягчая удар левой рукой (рис. 47 - 52).
  Рис. 53 - точка касания татами левой рукой.
  Падение на бок кувырком вперед в движении (падение влево): продвигаясь вперед шагами (аюмиаси), на третий шаг левой ногой вперед поставить левую руку на татами и перекатиться через левое плечо и нижнюю часть правой лопатки (рис. 54 - 57). Затем, не прерывая движения, как бы слегка волоча левую ногу, правой рукой, которая амортизировала падение туловища, оттолкнуться сильно от татами и вернуться в стойку. Туловище не задерживается на ковре, если сохраняется инерция вращения (рис. 58 - 60).
  Падения через препятствия (усложняются с ростом мастерства).
  Падение кувырком вперед через лежащего партнера (рис. 61, 62).
  Падение кувырком вперед через партнера, стоящего на четвереньках (рис. 63), и через двух партнеров (рис. 64).



  Ошибки в самостраховке:

 При падении вперед нельзя напрягать брюшной пресс и опираться на локти (рис. 65, 66).
 При падении назад опасно опираться на локти (рис. 67).
 При падении на бок нельзя опираться на локоть (рис. 68).
 При падении на бок не рекомендуется скрещивать ноги (рис. 69).
 При кувырке вперед нельзя опираться на прямую руку, выставляя пальцы вперед (рис. 70).
 При падении вперед нельзя упираться прямыми руками на ладони кистями вперед (рис. 71).
 При падении нельзя опираться на пятку (рис. 72).



Категория: Дзю-до | Добавил: Talabas07 (01.03.2011)
Просмотров: 788 | Рейтинг: 0.0/0