| Статистика |
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
Все книги онлайн
2. Введение в дзю-до
ДЗЮ-ДО КОДОКАНА
Цели и задачи дзю-до.
Кано говорил так: «Дзю-до - это путь к наиболее эффективному способу использования духа и тела. Сущность дзю-до заключается в постижении искусства нападать и обороняться через упорные тренировки, закаляя тело и воспитывая волю».
Как средство физического воспитания дзю-до направлено на развитие силы, здоровья и умения полностью раскрыть свои возможности. Самые прекрасные идеи и оригинальные задумки выношенные человеком, не дадут эффекта, если у него нет здоровья или умения раскрыть свои таланты. Дзю-до состоит из бросков, борьбы лежа и каты - демонстрации приемов. В реализации этих функций дзю-до участвуют все органы и все части тела. При рациональных тренировках функциональная деятельность человеческого организма сохраняется на необходимом уровне, что укрепляет здоровье и создает условия для плодотворной работы. Укрепление здоровья через тренировки - одна из важных задач дзю-до.
В борьбе кроме атаки существует и оборона, в частности самозащита. Повседневная жизнь полна неожиданностей. Поэтому нужно заранее готовить себя к этим неожиданностям и ежедневно отрабатывать приемы самозащиты. Дзю-до представляет собой стройную научную систему искусства побеждать.
Техника дзю-до и ее изучение.
Техника дзю-до состоит из трех разделов: бросков, борьбы лежа и боевого раздела (включая каратэ).
Броски:
Броски без падения бросающего делятся на три группы.
1. Проводимые руками (передняя подножка - тайотоси; бросок через спину - сэойнагэ; «мельница» - катагурума; выведение из равновесия рывком - укиотоси; выведение из равновесия, рывком, становясь на колени, - сумиотоси и другие приемы, проводимые в основном руками, - тэвадза).
2. Бедровые (бросок через бедро с обхватом спины - укигоси; подхват под отставленную ногу - хараигоси; бросок через бедра с захватом отворота - цурикомигоси; подсад голенью - ханэгоси; бросок через бедро - оогоси; ответный бросок в ответ на попытку провести бросок через бедро - усирогоси; другие приемы, проводимые в основном бедром, - косивадза).
3. Проводимые ногами (подсечка в колено - хидзагурума; зацеп изнутри - оутигари; отхват - оосотогари; передняя подсечка - сасаэцурикомиаси; подсечка в темп шагов - хараицурикомиаси; боковая подсечка под две ноги - окуриасибараи; боковая подсечка - дэасибараи; подсечка изнутри - коутигари; задняя подсечка - косотогари; бросок через ногу - асигурума; подхват под одну ногу - утимата; другие приемы, проводимые в основном ногами, - асивадза).
Броски с падением бросающего (сутэмивадза) делятся на две группы:
1. Прямые (бросок через голову - томоэнагэ; бросок через грудь - уранагэ; бросок через голову с подсадом голенью - сумигаэси; другие броски с падением).
2. Боковые (передняя подножка с падением - укивадза; боковая подсечка с падением - екогакэ; бросок через грудь с падением - екогурума; передняя подножка - тайотоси; другие приемы с падением).
Борьба лежа:
1. Удержания (удержание сбоку - кэсагатамэ; удержание сбоку с захватом одежды и руки - кудзурэкэсагатамэ; обратное удержание сбоку - усирокэсагатамэ; удержание сбоку с захвагом руки и головы - катагатамэ; удержание со стороны головы с захватом пояса - камисихогатамэ; удержание со стороны головы с захватом рук и пояса - кудзурэкамисихогатамэ; удержание поперек с захватом ноги и пояса - екосихогатамэ; удержание верхом с захватом руки и головы - татэсихогатамэ; другие удержания.
2. Удушения (прямое удушение руками накрест - намидзюдзидзимэ; удушение накрест прямым и обратным эахватом предплечий - катадзюдзидзимэ; обратное удушение предплечьями накрест - гякудзюдзидзимэ; удушение сзади плечом и предплечьем с упором в затылок - хадакадзимэ; удушение отворотом сзади - окуриэридзимэ; удушение отворотом сзади, приподнимая руку, - катахадзимэ; другие удушающие приемы).
3. Болевые приемы (узел поперек - удэгарами; перегибание локтя при помощи обеих ног - удэхисигидзюдзигатамэ; перегибание локтя плечом и предплечьем - удэхисигиудэгатамэ; перегибание локтя при помощи ноги сверху - удэхисигихидзигатамэ; рычаг из стойки - удэхисигивакигатамэ; другие болевые приемы).
Боевой (прикладной) раздел дзю-до (атзвадза) (удары кулаком, ножом и пр.; удары и тычки кулаком, кончиками пальцев, локтем и пр.; удары коленом, подошвой, пяткой и пр.; удары в темя, переносицу, в основание носа, в висок, под ухо, в солнечное сплетение, в печень, в почки, в колено и другие уязвимые места).
В спортивной борьбе приемы боевого раздела запрещены, однако они применяются при демонстрации приемов дзю-до и каратэ.
Приемы борьбы лежа (катамэвадза) в старых письменных источниках и в просторечье называют «нэвадза».
Тренировка в дзю-до подразделяется на кату и рандори. Ката - это последовательное изучение теоретических основ борьбы, система обучения нападать и защищаться в заранее заданных стереотипных ситуациях. Ката имеет большое значение для изучения основ техники борьбы. В каратэ ката представляет собой серию технических действий, включающих приемы нападения и защиты от воображаемого противника. При выполнении каты требуется полная сосредоточенность и чистота исполнения.
Рандори - это свободное единоборство партнеров с использованием бросков, приемов борьбы лежа, умение легко и свободно перемещаться, реагируя на малейшие движения и повороты партнера, уважение и страховка противника. Если рандори контролируется судьями на основании правил борьбы, поединки квалифицируются как соревнование.
Ката и рандори (кумитэ) - это два колеса дзю-до на одной оси; только совершенствуясь в кате и рандори, можно достичь вершин совершенства в дзю-до.
|
|
| Категория: Дзю-до | Добавлено: 05.02.2011
|
| Просмотров: 5698
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
